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O que é Dieta Pegana?

09.02.2019

Especialistas apontam vantagens, como a retirada de embutidos da alimentação, mas dizem que dieta pegana condena alimentos considerados essenciais , como carboidratos, legumes e laticínios.

 

 

 

 

 

 

A dieta pegana é uma associação da dieta paleo e a vegana.A dieta paleo propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais - que se alimentavam de carne, frutos e sementes. A Dieta vegana exclui todos os alimentos de origem animal, incluindo ovos e laticínios.

 

A dieta pegana dá uma importância especial para os alimentos frescos de origem vegetal, mas também adiciona produtos orgânicos de origem animal, como peixe e carne gordurosos.

Particularmente, 75% dos alimentos consumidos na dieta pegana são frutas e legumes. Os restantes 25% são carnes e gorduras saudáveis ​​de origem animal.

 

 

 

Grãos de quase qualquer tipo (incluindo cereais integrais) e leguminosas são proibidos.

Também há grandes restrições ao laticínios, que são permitidos apenas excepcionalmente, em pequenas quantidades, e somente se eles forem orgânicos e de animais alimentados exclusivamente com grama.

 

 

www.bioortomolecular.com.br

 

 

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