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Dicas Simples Para Emagrecer Inverno.

DICAS SIMPLES PARA EMAGRECER NO INVERNO

 

Não sei se você sabe mais o corpo gasta mais energia no inverno. Então porque as pessoas engordam no inverno? Apesar do corpo gastar mais energia para manter o metabolismo basal no inverno, as pessoas na grande maioria engordam porque sentem mais fome e comem alimentos mais calóricos.

 

Ai vão algumas dicas que podem ajudar você e suas clientes a emagrecerem 

 

Dicas para emagrecer no inverno.

 

No inverno da mais fominha como podemos enfrentar essa fome fora de hora? Ainda que exista varias estratégias de nutrição, a que mostra mais eficiente para boa parte das pessoas é comer a cada três horas.

 

Agora o que comer?

 

 

Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, eles melhoram o transito intestinal e reduzem a sensação de estômago vazio , tão comum no inverno.

As frutas e saladas são importantes fontes de fibras. Agora se as suas clientes não comem a quantidade ideal de frutas e saladas, uma alternativa é a suplementação. Existem bons suplementos ricos em fibras que auxiliam. Um ótimo exemplo de suplemento rico em fibra é o Bioplusbody da Bioorto, além das fibras ele possui cromo, que reduz ansiedade e fome compulsiva por massas e doces.

 

Outra dica de importante é beba bastante água. De preferência a águas com pH alcalino.

A água alcalina tem mais minerais e oxigênio e hidrata mais que outros líquidos, podendo auxiliar na regulação do mecanismo da fome e sede .

As pesquisas indicam que ao beber um copo de água você consegue aguardar um pouco mais para comer.

 

Dica Bioortomolecular consuma uma capsula de Bioplusbody com mais ou 500 ml de água alcalina na hora daquela fome que coloca toda dieta a perder. Esse recurso é extremamente eficaz.

 

De uma força para o metabolismo

 

 

Já que nosso corpo está gastando mais calorias porque não dar uma força.

Realize atividades físicas,mexa se ,levante do sofá ou exercite se no próprio sofá.
Como? Ao invés de ficar parado na frente da tv,coloque uma almofada entre as pernas e faça movimentos de abrir e fechar, use a imaginação.

 

Esse simples exercício vai queimar calorias e firmar a parte interna das coxas,converse com um profissional da educação física com certeza ele terá muitas ideias para você.

 

Dica Bioortomolecular a formulação em gel transdérmica Bio Fit da Ortofill aumenta o potencial de ação muscular. Não sei se você sabe mais as pessoas com percentual maior de massa muscular queimam mais calorias do que as gordinhas. Eu sei parece injustiça, mais músculos gastam energia e gordura preserva energia

 

 

 Dormir é importante

 

Lembre que dormir é fundamental para quem deseja emagrecer quem não dorme tem dificuldade em emagrecer. Estudos indicam que pessoas que dormem bem, tem chances maiores de emagrecer do que aquelas com problemas de sono. Isso tem relação direta com o fator chave fisiológico do equilíbrio metabólico. 

 

Se você deseja saber mais sobre o fator chave, assista aula abaixo. Essa aula não está mais disponível no YouTube, ela é uma exclusividade para você que está lendo esse artigo.

 

 

 

Para dúvidas e participar na lista de transmissão envie a palavra conhecimento para o whatsApp 11 95354 5968 ou acesse www.bioortomolecular.com.br

 

 

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